Есть люди, которые великолепно процветают, выполняя работу под напряжением, в ситуациях сжатых сроков или в жаркой схватке с конкурентами. Почему это так? И возможно ли, чтобы стресс не воздействовал на этих людей? В каком-то смысле это так. Их реакция на стресс просто не активируется. Почему? Потому что они не воспринимают события как стрессовые.
Интерпретация — очень важная промежуточная стадия. То, как мы оцениваем стрессовое событие, служит ключом к реакции на него. Да, современная жизнь полна потенциальных источников стресса: переполненные поезда, преступность, шум, загрязнение воздуха, пробки на дорогах, грубость людей, нехватка времени. С этим мы мало что можем [...]
Термин «стресс» относится к любой ситуации, которая требует более активной реакции организма, чем сохранение равновесия. Даже небольшое изменение комнатной температуры, например, ощущается организмом как стресс. Почему? Потому что это явление окружающей среды, которое требует от организма реакции — мобилизации своих ресурсов, с тем чтобы поднять или опустить температуру тела.
Когда вы играете в бейсбол, смотрите захватывающий фильм или планируете ужин с возлюбленным (возлюбленной), для организма это источники стресса, поскольку эти события требуют реакции организма, даже если воспринимаются вами как удовольствие.
Как мы реагируем на стресс?На стресс все мы реагируем [...]
Две кардиологические загадки. Поджарый, здоровый по всем показателям марафонец внезапно умирает от инфаркта миокарда. Тучный пожиратель чипсов, несмотря на высокий уровень холестерина, никогда не жалуется на сердце. Кардиологам давно не дают покоя эти две крайности.
В чем же дело? Один из ответов дают все новые данные об окислительном стрессе — поражении наших тканей агрессивными молекулярными «обломками», известными как свободные радикалы. Даже при самом здоровом образе жизни они непрерывно образуются каждой клеткой в ходе ее дыхания.
Проблема в том, что свободному радикалу не хватает для стабильности одного электрона. В результате он отбирает его у какой-нибудь [...]
Когда вы в последний раз чувствовали, что ваше сердце поет? Или что оно разбито?
Все эти «дела сердечные» — от любви до ненависти, от счастья до отчаяния — влияют не только на наше отношение к миру, но и на то, как долго мы в нем живем.
Наблюдая 15 лет 678 монахинь, живущих и преподающих в Миннесоте, исследователи из Кентуккийского университета обнаружили: сестры, которые в письмах и дневниках чаще всего характеризуют свои переживания словами «счастье», «радость», «любовь», «довольство», «удовлетворение», живут на 10 лет дольше тех, кто гораздо реже упоминает о положительных эмоциях. Ученые сделали вывод: добрые чувства играют роль биологического заслона от повседневных [...]
