Posts Tagged ‘стресс’
Most Recent
 
Read More
19.11.2015

Медитация от стресса

Хотите подсоединиться к дающим жизнь силам природы, облегчить душевные страдания, пробудить любовь и сострадание.

Сядьте удобно, выпрямите спину. Глаза закройте. Сделайте пару медленных, расслабляющих вдохов и выдохов. Почувствуйте, как напряжение рассеивается в воздухе, подобно росе, испаряющейся под лучами утреннего солнца. Представьте, что вы лежите на влажном, зеленом, покрытом травой бугорке и слушаете чириканье птиц в ветвях деревьев, а ваше тело мирно тает в мягком травяном ковре. Ощутите, как солнце ярко сияет над головой, согревая воздух, по мере того как он поднимается вверх, в ясное синее небо. Почувствуйте, как тело у вас пропитывается этими золотисто-желтыми лучами [...]
71
 
Read More
19.11.2015

Время и эмоции

Время — это продвижение от прошлого к будущему. Подобно тикающим часам, оно, кажется, всегда идет вперед по прямой, одна минута следует за другой. И все-таки, как утверждают и Эйнштейн, и мистики Востока, время и пространство — это динамические характеристики. Время — это продукт нашего воображения, оно иллюзорно. В духовном мире не существует временных категорий. И все-таки мы склонны по привычке думать о времени в конкретных терминах, как о состоящем из настоящего, прошлого и будущего. Прошлое кажется нам реальным, потому что мы храним воспоминания о нем — одни приятные, другие вызывают сожаление.

Мы помним бывших друзей и возлюбленных, места, в которых мы жили, победы и [...]

29
 
Read More
19.11.2015

Освобождение от стресса: медитируйте

Медитация — возможно, единственный наиболее эффективный способ снять стресс. Существуют буквально тысячи приемов медитации.

Концепция медитации обманчиво проста. В основе своей это процесс успокоения ума. Когда ум спокоен, приходит ощущение мира и отсутствия стрессовых ощущений. Когда мы медитируем, мы освобождаем свой ум от всех мыслей и проблем и сосредоточиваемся на небытии. Это позволяет нам больше жить настоящим, существовать здесь и сейчас, а не уноситься в другое время в мыслях, чувствах, планах.

Абсолютное присутствие в настоящем настраивает нас на природные ритмы, синхронизирует со временем Окинавы и в конечном счете дает исцеляющее чувство расслабленности, [...]

18
 
Read More
19.11.2015

Рефлексология — аши джитсу

Рефлексология доводит до максимума приток чи (или ки), но здесь задействована энергия меридианов, которые проходят через ступни. Эти энергетические точки соотносятся с определенными органами.

Надавливание и массаж энергетических точек может обеспечить фантастическим образом снятие стресса в конце тяжелого рабочего дня или в любой момент быстро поднять энергию. Попробуйте применить этот прием самомассажа, именуемого также «аши джит-су», чтобы мгновенно избавиться от стресса.

Аши джит-су Возьмитесь рукой за ступню, так чтобы кончики пальцев касались подошвы недалеко от основания большого цальца ноги, а большой палец руки покоился наверху ступни. Надавливайте с умеренной [...]
11
Здоровье
 
Холестерин — враг сердца
 
Индукторы воспаления
 
Стресс и иммунная система
 
Хроническое воспаление
 
Вегетативная нервная система
 
Метаболический синдром
 
Что мы знаем о вашем сердце
 
Поливитамины
 
Антиоксидантные добавки и боярышник
 
Аспирин: заслон тромбозу
Спорт
 
Упражнения, гипноз и массаж
 
 
 
 
Питаемся правильно
 
Запахи пряностей
 
 
 
 
 
 
 
Заболевания кожи
 
Лейкоплакия
 
 
 
 
 
 
 
Top Five
Heat Index
 
1
Обязанности ассистента стоматолога
 
2
Объёмное образование в надпочечнике
 
3
Противошоковая терапия
 
4
Лапароскопическая тубэктомия
 
5
Стопы и пальцы новорожденного