Есть люди, которые великолепно процветают, выполняя работу под напряжением, в ситуациях сжатых сроков или в жаркой схватке с конкурентами. Почему это так? И возможно ли, чтобы стресс не воздействовал на этих людей? В каком-то смысле это так. Их реакция на стресс просто не активируется. Почему? Потому что они не воспринимают события как стрессовые.
Интерпретация — очень важная промежуточная стадия. То, как мы оцениваем стрессовое событие, служит ключом к реакции на него. Да, современная жизнь полна потенциальных источников стресса: переполненные поезда, преступность, шум, загрязнение воздуха, пробки на дорогах, грубость людей, нехватка времени. С этим мы мало что можем [...]
Результаты интересных новых исследований в области психонейроиммунологии, в которых изучались взаимосвязи разума, стресса и иммунной системы, показывают, что стресс оказывает сильнейшее влияние на функцию иммунной системы. Люди, находящиеся под постоянным воздействием стресса, страдают от целого ряда подавленных иммунных реакций, что увеличивает подверженность различным заболеваниям.
Стресс приводит к тому, что количество клеток, убивающих болезнь, уменьшается, они становятся менее активными. Под воздействием стресса в организме также снижается выработка цитокинов, химических вестников иммунной системы, в результате чего иммунная реакция на антигены, такие как бактерии и [...]
Физиологические реакции на стресс модулируются автономной нервной системой, которая представляет собой сеть нервных. Эта сеть берет свое начало в мозгу, проходит вниз по позвоночнику и пронизывает гладкие мышцы и железы органов, кожи и кровеносных сосудов.
Вегетативная нервная система регулирует такие виды деятельности организма, как пищеварение, частоту сокращений сердечной мышцы, сокращение или расширение кровеносных сосудов, деятельность желез.
Эти функции ранее считались непроизвольными, автоматическими, не подлежащими сознательному контролю над ними человека, отсюда и второе название вегетативной нервной системы — «автономная».
Строение вегетативной нервной [...]Термин «стресс» относится к любой ситуации, которая требует более активной реакции организма, чем сохранение равновесия. Даже небольшое изменение комнатной температуры, например, ощущается организмом как стресс. Почему? Потому что это явление окружающей среды, которое требует от организма реакции — мобилизации своих ресурсов, с тем чтобы поднять или опустить температуру тела.
Когда вы играете в бейсбол, смотрите захватывающий фильм или планируете ужин с возлюбленным (возлюбленной), для организма это источники стресса, поскольку эти события требуют реакции организма, даже если воспринимаются вами как удовольствие.
Как мы реагируем на стресс?На стресс все мы реагируем [...]
