До последнего времени терапевтов учили: повышение давления с возрастом — нормальное явление, но теперь мы знаем, что это не так. Действительно, последние исследования, результаты которых опубликованы в «New England Journal of Medicine», показывают, что с каждыми 10 пунктами систолического давления выше 120 риск умереть от сердечного приступа повышается фантастически — на 30%. Диастолическое давление должно быть всего на 5 пунктов выше 80, чтобы привести к такому же риску. Изучите табл. 3, приведенную ниже,— и вы убедитесь, как важно оставаться вне опасной зоны.
Другие важные факторы здорового состояния артерийКак показывают результаты исследования состояния здоровья жителей [...]
Рассеченное давление — это давление, которое формируется в тех участках кровеносных сосудов, где турбулентность кровотока сильнее всего. Представьте себе мощную реку. В тех местах, где больше всего водоворотов, река «отъедает» куски берега. И в конце концов она образует такие же глубокие и широкие извивы, как Большой каньон реки Колорадо. Тот же самый процесс происходит в артериях вашего организма. В зонах высокого давления в стенках кровеносного сосуда образуются маленькие трещинки.
Интересно, что организм использует холестерин, чтобы заделать эти трещинки — один и тот же материал отстраивает стенки сосудов и сужает сами сосуды. Это природный гипс нашего организма. Вот почему [...]
Известно, что большинство мужчин в Северной Америке, как правило, умирают от сердечных приступов, вызванных поражением коронарных сосудов. Менее известен тот факт, что ИБС является также главным убийцей женщин в Северной Америке — смерть в 50% случаев происходит из-за болезней сердца, то есть в 10 раз чаще, чем от рака молочной железы. У жителей Окинавы частота сердечных приступов на 80% ниже, чем у североамериканцев. А если такой приступ и случается, шансы выжить у островитян более чем в два раза выше.
Потрясающая статистика! И если вы думаете, что все объясняется генами, вы ошибаетесь. Результаты трех серьезных исследований в области миграции населения приводят к одному и [...]
Этот показатель — давление крови на стенки артерий — повышается и понижается, следуя естественному суточному ритму. Если он стабильно превышает норму, у вас гипертония, а значит, повышен риск атеросклероза, сердечной ишемии и инсульта.
Повышенным считается давление не ниже 14090 мм рт. ст. Если оно в диапазоне 12080—13989, говорят о предгипертоничёском состоянии, и надо принимать меры, чтобы не допустить развития настоящей гипертонии.
Как проверять. Измерять специальным прибором сфигмоманометром — самостоятельно или у врача.
Как часто проверять. Если давление у вас в норме, измеряйте его у врача раз в два года. Но вообще пользуйтесь любой возможностью [...]
