1. Найдите себе пример для подражания. Каждый знаком с кем- то, кто, кажется, никогда не позволяет обстоятельствам расстроить его или ее. Будьте уверены, что и эти люди тоже временами бывают в плохом настроении.
Просто они обладают способностью отбрасывать от себя плохое быстрее, чем большинство. Спросите у них совета! Спросите, какова их стратегия. Можете забыть здесь про оригинальность мышления. Это усвоенное поведение. Научитесь ему.
2. Выстраивайте позитивный разговор с самим собой. У всех нас есть внутренний голос, который говорит нам, как мы себя ведем, критикует или хвалит. Это внутренний друг или родитель. Некоторые называют его «вечным родителем».
Если [...]
