Это малоизученное, но широко распространенное состояние связано с хронически повышенным уровнем в крови инсулина. В результате возрастает риск ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, диабета II типа, рака и женского бесплодия.
Висцеральный жир выделяет в кровь вещества, препятствующие поглощению клетками содержащегося в ней сахара. В ответ повышается уровень гормона инсулина, что ведет к опасным биохимическим сдвигам.
ОТЧЕГО ТАК БЫВАЕТПричина — нездоровый образ жизни, связанный с гиподинамией и абдоминальным ожирением. В результате ослабляется реакция мышц и печени на инсулин — гормон, стимулирующий поглощение клетками сахара. В ответ [...]
Молекулярные биологи и кардиологи то и дело обнаруживают новые факторы, влияющие на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Ниже рассмотрены четыре уже общепризнанных индикатора ее состояния.
ГомоцистеинИзбыток этой аминокислоты, образующейся при расщеплении пищевых белков (особенно животных), может вдвое повышать риск сердечной ишемии. А одно исследование, проведенное норвежскими медиками, и охватившее 587 мужчин и женщин с такой болезнью, показало, что при максимальном уровне гомоцистеина смертность в восемь раз выше, чем при минимальном.
Однако остаются важные вопросы. Является ли гипергомоцистеинемия причиной или стимулятором ишемии [...]
Добавляйте перечисленные ниже ингредиенты в хлопья, соусы, супы, салаты, рагу, жаркое — будет больше пользы и аромата.
Молотое льняное семя. Это лучший растительный источник защищающих сердечно-сосудистую систему омега-3-жирных кислот. Покупайте уже смолотый продукт или мелите сами. Добавляйте к блюду 1-2 ст. л. этого порошка.
Толченые орехи. Кладите 1- 2 ст. л. в хлопья, салаты и фруктовые десерты, добавляя клетчатки, мононенасыщенных жиров и омега-3-кислот. Держите в холодильнике, чтобы дольше оставались свежими.
Пшеничные зародыши. Это отличный натуральный источник витамина Е — антиоксиданта, возможно, защищающего нас от атеросклероза. Добавляйте [...]
Даже удивительно, что люди так мало считаются с собственными эмоциями. Здоровье зависит от более серьезных вещей, говорят они. Недаром врачи рекомендуют лекарства, БАДы, диету, физкультуру. Все это, конечно, важно, но недостаточно. Врачам прекрасно известна целительная сила бодрости, искреннего смеха, облегчающей душу молитвы.
Это не «альтернативная медицина» и даже не белая магия. Серьезнейшие научные исследования подтверждают: хорошее настроение важно для сердечного здоровья. Мы считаем, что сохранить и то, и другое человеку помогают следующие пункты нашего плана.
Вера и надеждаНеважно, верите вы в Бога, в светлое будущее или в самого себя, важен внутренний [...]
