Все это поступает из пищи, употребляемой людьми. Но как узнать суточную дозу этих веществ, и насколько она разная для детей и для взрослых? Нехватка каких элементов может быть особенно плохо отразиться на общем состоянии человека? И когда возникает подобное — как помочь организму восстановить дефицит необходимых минералов? Можно ли определить, в каких макро- или микроэлементах нуждается человек? И как нужно организовать питание, чтобы подобного дефицита необходимых веществ не случалось?
Макроэлементы, необходимые организму человекаВсе эти элементы маленькие, незаметные, но очень нужные для слаженной работы всех человеческих органов. Человеческий организм практически на [...]
Вот она, долгожданная беременность, это известие вызывает массу положительных эмоций, однако вместе с этим у женщины появляются дополнительные обязанности. Будущая мама должна с самых первых дней беременности позаботиться о своем малыше.
Кроме того, что беременная должна регулярно наблюдаться у врачей, ей нужно придерживаться диеты, благодаря которой ребенок сможет полноценно развиваться. Правильный режим питания поможет не набрать лишние килограммы, которые могут навредить как будущей маме, так и малышу.
Конечно же, ни в коем случае беременная женщина не должна голодать, а также не стоит делать резких ограничений. За день [...]
Читайте о роли, которую они выполняют в организме.
ЖелезоДля достижения адекватного веса ребёнка при рождении важно надлежащая оксигенация тканей, что зависит от соответствующего уровня железа. Этот элемент также определяет нормальное функционирование мочевыводящих путей и иммунной системы. С его помощью ваш ребенок не будет иметь проблемы с концентрацией и памятью. Рекомендуемая суточная доза железа во время беременности: 27 мг Меню богатое железом овсяная каша с тыквенными семечками или грецкими орехами, хлеб из непросеянной муки с ветчиной, салат и с высококачественной говядиной, блины гречневые с яблоками и шоколадом, ризотто с чечевицей, тыква и тмином. На ужин: рыба на [...]
Кандидоз становится все более распространенным заболеванием нашего времени. В текущей жизни, стресс и загрязненная окружающая среда, антибиотики и обработанные пищевые продукты с большим количеством сахара ведут к снижению иммунитета и разрастанию грибков в нашем организме, кишечнике, внутренних органов и кожи.
Candida AlbicansКандида Albicans — гриб-паразит, который населяет нижнюю часть желудочно-кишечного тракта. Он помогает в процессе разложения сахара в организме. Его небольшое количество не мешает нормальному функционированию организма, потому что грибок сосуществует с другими микробами, которые составляют естественную флору желудочно-кишечного тракта. К [...]
