Рефлексология доводит до максимума приток чи (или ки), но здесь задействована энергия меридианов, которые проходят через ступни. Эти энергетические точки соотносятся с определенными органами.
Надавливание и массаж энергетических точек может обеспечить фантастическим образом снятие стресса в конце тяжелого рабочего дня или в любой момент быстро поднять энергию. Попробуйте применить этот прием самомассажа, именуемого также «аши джит-су», чтобы мгновенно избавиться от стресса.
Аши джит-суВозьмитесь рукой за ступню, так чтобы кончики пальцев касались подошвы недалеко от основания большого цальца ноги, а большой палец руки покоился наверху ступни. Надавливайте с умеренной [...]Некогда объемистый живот считался символом богатства и здоровья, всего, к чему должен стремиться человек. До XX века худоба ассоциировалась с болезнями, плохой пищей и безденежьем. Даже страховые компании предпочитали клиентов плотного телосложения, видя в нем гарантию их долголетия.
Потом пришла эра общедоступных гамбургеров, вездесущих автомобилей и конторских столов. Последние удары по талии наших современников нанесли вечера перед телевизором и круглосуточные диалоги в Интернете. Результат налицо. Наибольший процент людей с лишним весом отмечается в США, статистика свидетельствует, что он есть у 64% американцев. В России, по самым скромным оценкам, таких страдальцев не [...]
Возможно, при слове «физкультура» вы представляете себе что-нибудь вроде телеуроков аэробики, бега трусцой или накручивания велотренажера. Однако, если вдуматься, все это появилось сравнительно недавно и необходимо далеко не каждому. Не менее полезен для здоровья простейший принцип: не сидеть, если можешь стоять, и не стоять, если можешь идти. Советуем сделать это своим девизом.
Короткие эпизоды «бытовой активности» вроде прогулок после ужина или расхаживания по комнате во время разговора по телефону не требуют ни сил, ни специальной подготовки — достаточно одного вашего желания. Тем не менее наука говорит, что по оздоровительному эффекту они не уступают энергичным [...]
