Желание каждого любящего родителя – здоровье их детей. Также это и спасение от дополнительных хлопот, таких как: уход на больничные, покупка лекарств, закутывание малыша. Вот только о необходимости профилактики родители спохватываются во время всплеска гриппа и простудных заболеваний, чаще всего, когда ребенок уже заболел. Как правило, в такие моменты мамы и папы задумываются о закаливании своего чада. Возможно, некоторые из них действительно начинают это делать, но большинство — благополучно забывают после выздоровления дитя.

В вопросах заботы о здоровье ребенка главное – не упустить момент. Лучше начинать с рождения. Несмотря на кажущуюся слабость маленьких детей, природа наградила их эффективными защитными механизмами. Излишне усердствуя в утеплении малыша, мы способствуем ослаблению его иммунитета. Впоследствии, когда ребенок заболевает во время благоприятных погодных условий, нас это очень удивляет. Статья написана для тех родителей, которые ответственно относятся к вопросам здоровья своих детей.

Благоприятное влияние воды, свежего воздуха, солнечного света на здоровье каждого из нас известно с древнейших времен. Тогда люди еще ничего не знали об иммунитете. Но все знали о пользе загара, купания в реке, хождения босиком. Цивилизация лишила таких простых вещей жителей городских джунглей, но «подарила» им таблетки.

Наиболее доступным способом борьбы с простудой и по сей день является закаливание. Важно, что современные квартиры этому только способствуют. Ведь никому не доставит особого труда искупать ребенка в ванной, но соблюдая перепад температур, что «включит» иммунную систему малыша. Задача родителя – выбрать способ закаливания и следовать ему на протяжении многих лет.

Как обливать ребенка

Одним из традиционных и эффективных способов является обливание, но оно требует подготовки. Ребенка необходимо при вечернем купании приучать к обливанию постепенно. Сначала следует вымыть малыша в ванной, потом одному из родителей взять его на руки, а другому – поливать прохладной водой. После этого снова опустить ребенка в теплую ванну. Процедуру требуется повторить несколько раз, но закончить всегда теплой водой для улучшения сна.

Если ребенок постарше, то можно начать с обливания стоп. При этом важно объяснить ему важность процедуры и ее влияние на здоровье, но не испугать. Мы знаем, что источником простуды зачастую являются промокшие ноги. Если постоянно воздействовать на ноги, то они станут невосприимчивы к сырости. Такой метод применим и для взрослых. Также полезным будет при принятии душа заканчивать его холодной водой.

Закалиться можно и с помощью обтирания. Для этого нужно обтереть ребенка тряпочкой, смоченной в воде комнатной температуры. После обтирания – растереть малыша полотенцем, чтобы кожа легонько покраснела. По прошествии пяти – шести дней необходимо понижать температуру, чтобы в итоге довести ее до 15 градусов. Процедуру лучше проводить каждое утро.

Каждый родитель знает, что наилучшая температура для купания дитя – 35 градусов. Если постепенно снижать ее до 30 градусов, то ребенок будет вести себя в ванной энергичнее, к тому же научится плавать. Но далеко не все родители могут решиться на такие кардинальные меры. Чтобы облегчить процедуру, можно добавлять в теплую ванну холодную воду и направлять ребенка в это пятно, а потом возвращать назад. Способ так и называется – «холодное пятно».

Кстати, задача закаливания – это не только укрепление иммунитета, но и укрепление нервной системы, активизация обмена веществ. Только при проведении процедур закаливания необходимо советоваться с педиатром, отслеживать эмоциональное состояние малыша. У ребенка обязательно должно быть хорошее настроение. Перерывы в процессе не рекомендуются, иначе организм постепенно ослабится, и нужно будет начинать сначала.

Заботьтесь о ребенке с момента рождения, и это окупится вам на протяжении всей жизни.

Правильное закаливание ребенка: фото и видео