Каждая девушка мечтает о длинных, красивых и крепких ногтях. Ухоженные, аккуратные ногти с ярким маникюром для многих являются предметом для гордости. Но, к сожалению, не всем по силам отрастить собственные ноготки. В наше время из-за постоянных стрессов, плохой экологии и неправильного питания ногти часто слоятся, ломаются от малейшего физического воздействия. Так как же отрастить собственные длинные ногти? Попробуем дать Вам несколько простых советов.

1. Ноготкам нужно питание

Причём питание должно быть полезным и витаминным! Зачастую ногти становятся тонкими и ломкими именно из-за недостатка витаминов и минералов. Самые важные для ногтей – витамины группы A, B, C и E. Витамин A полезен для роста ногтей. Он содержится в жирных молочных продуктах, яичном желтке, печени, в большом количестве присутствует в моркови, брокколи, томатах и других продуктах. Укрепляет ногти витамин B – его можно получить из молока, яиц, зелени. Витамин C замедляет старение и предотвращает ломкость ноготков. Он содержится в цитрусовых, ягодах, капусте, перце и в других овощах и фруктах. Ну а витамин E – природный антиоксидант, который также ускоряет рост ногтей и содержится в мясе, яйцах, сливочном и растительном масле.
Важнейшие для ногтей минералы – это железо, кальций и цинк. Первый в большом количестве содержится, например, в мясных субпродуктах, гречке, фасоли, яблоках, шпинате. Второй – в молочных продуктах, твороге. Третий – в арахисе, бобовых, овсянке, бананах. Эти микроэлементы являются жизненно важными для крепких ногтей, предотвращают их ломкость, улучшают рост.

2. Важно защищать ногти от внешних воздействий

Холод и ветер, перепады температур, стирка и уборка – всё это может подпортить ноготки. Следует каждый день использовать питательный крем для рук. В холодное и дождливое время года всегда носите перчатки. Во время уборки и мытья посуды, особенно с сильнодействующими средствами, нужно надевать резиновые перчатки на руки для их защиты. Бытовая химия сушит руки и уничтожает микроэлементы. Во время мытья посуды или стирки желательно использовать теплую воду.

3. Не стоит слишком усердствовать с маникюром

Не надо наносить лак в несколько слоёв – это не позволит ногтевой пластине «дышать». Выбирайте качественные лаки для ногтей. Не нужно красить ногти каждый день как на праздник – для слабых ноготков предпочтительнее простой и аккуратный французский маникюр.
Хотя бы пару дней в неделю позволяйте ногтям отдыхать от лака, а также не жалейте денег на средства для снятия лака – самые дешёвые при частом использовании способны повредить ногтевую пластину. Осторожно пользуйтесь пилкой и ножницами для ногтей, во всём нужно знать меру. Откажитесь от накладных ногтей: после них ногти, особенно слабые от природы, придётся очень долго восстанавливать.

4. Следите за гигиеной

Под ногтями и кутикулой скапливаются грязь, бактерии и микробы. Всё это также отрицательно сказывается на состоянии и росте ногтей. Тщательно следите за гигиеной рук, тщательно мойте их после грязной работы. Нельзя забывать о кутикуле: отросшая кутикула затрудняет рост ноготков и накапливает микробы. Чтобы этого не происходило, её нужно регулярно удалять при помощи специальных инструментов либо гелей, продающихся в широком ассортименте в косметических магазинах.
Также хотим напомнить, что для роста ногтей необходимо отказаться от вредных и некрасивых привычек. Бывает, что девушки во время стресса грызут свои ногти, обкусывают пальцы рядом с ними. Если вы хотите иметь красивые руки, от этих привычек придётся избавиться.

5. Косметические процедуры могут ускорить рост ногтей

Например, помогают росту ванночки с йодом. Несколько капель йода добавьте в разогретое растительное масло (например, оливковое или миндальное). Далее погрузите кончики пальцев в ванночку на десять минут, а затем подсушите, не смывая. Йод ускорит рост ногтей, а масло даст питание и укрепление.
Можно попробовать сделать ванночку с морской солью: сделайте соляной раствор из расчета столовая ложка воды на стакан тёплой воды и держите в нём руки около 15 минут. Аналогичная процедура проводится с содой или лимоном. После ванночки стоит нанести на руки и ногти увлажняющий крем.
Для насыщения полезными веществами попробуйте ванночки на основе трав. Можно взять ромашку, корень лопуха или зверобоя. Горсть сушёной травы залейте стаканом кипятка, дайте настояться и затем подержите руки в тёплом настое примерно полчаса.
Парафинотерапия считается отличным средством для ускоренного роста ногтей. Для этой процедуры нужно приобрести натуральный пчелиный воск либо специальный косметический парафин. Его нужно разогреть на водяной бане и опустить туда ногти на 10-20 секунд. Затем позвольте воску остыть и наденьте поверх перчатки. Лучше всего делать эту процедуру на ночь, но можно и на 3-4 часа.
Если Вы будете регулярно делать такие ванночки, то результат не заставит себя ждать – уже через неделю Вы сможете похвастаться красивыми, крепкими и длинными ногтями.
Помните: для того, чтобы иметь красивые ногти, нужно следить за общим состоянием организма – правильно питаться, избавляться от вредных привычек, ухаживать за собой. Следуйте этим советам, и тогда Вы сможете забыть о коротких, ломких и слоящихся ногтях!