После зачатия новой жизни в организме беременной происходит масса изменений. Некоторые из них проходят без видимых признаков, их чувствует только будущая мама, а другие – весьма заметны даже окружающим.

Изменения в области груди являются одними из первых признаков зарождения новой жизни. Она увеличивается в объеме, становится более чувствительной и упругой. Некоторые женщины ощущают навязчивую боль, особенно в районе соска и ареолы.

Грудь женщины: внешние изменения

С наступлением беременности грудь начинает значительно увеличиваться. Примерно на 16-ой неделе соски и ареолы приобретают более темный оттенок. Соски начинают сильно выделяться, а бугорки Монтгомери на ареолах набухать, образуя небольшие шишечки. Они в небольших количествах будут выделять вещество, которое увлажняет сосок. Поэтому при беременности соски не требуют дополнительной смазки кремами и лосьонами. На поверхности сосков могут появиться небольшие узелки.

Такие изменения вполне объяснимы: при вынашивании ребеночка в организме женщины повышается уровень гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Эти гормоны отвечают за систему молочных протоков в груди, необходимых при вскармливании младенца.

С течением беременности молочные железы требует большего притока крови. Поэтому вены на них расширяются и приобретают более насыщенный оттенок. С третьего триместра беременности соски могут начать выделять молозиво, имеющую прозрачный, белый или желтый цвет. Эта жидкость является предшественником молока. Причина таких выделений — окситоцин. Это гормон, который с появлением беременности начинает вырабатываться в организме женщины.

Внутренние изменения

Во время беременности грудь изменяется не только внешне, а в большей мере – внутренне. Это происходит из-за колоссальной перестройки гормонального баланса. Увеличивается количество прогестерона – гормона, который готовит грудь к выработке молока. Также начинают вырабатываться:

Хорионический соматомаммотропный гормон также способствует развитию желез для последующего грудного вскармливания.

Окситоцин – гормон, который обеспечивает поток молока во время кормления.

Пролактин. Необходим при грудном кормлении.

Симптомы, при которых необходимо обратиться к врачу

Если изменения груди беспокойства не вызывают, то к врачу-маммологу обращаться необязательно. Но есть некоторые симптомы, при которых это просто необходимо:

• Возникновение непрекращающихся резких, ноющих болей в области молочных желез и сосков.
• Грудь увеличивается неравномерно (впадины или бугры).
• Из соска начинают выделяться кровянистые вещества. В частности, молозиво с прожилками крови.
• Отечность, покраснения, другие воспалительные процессы в области молочных желез.
• Возникновение уплотнений, приносящих болевые ощущения.

Как сохранить красоту груди

Красота, упругость и объем груди в большинстве случаев зависит от генетики. И не стоит лишать ребенка грудного молока – на его здоровье это может сказаться негативно, а грудь со временем все равно потеряет форму. После родов можно сохранить красивую форму груди, если следовать нескольким правилам:

Здоровое питание и обязательный водный режим. В дневном рационе должно обязательно быть множество овощей и фруктов, нежирное мясо и рыба, приготовленное на пару или отварное (эти продукты насытят организм полезными клетчаткой и белками). Также в питании мамы должно присутствовать много витаминов. Для груди полезны будут продукты с витамином Е, он придаст коже эластичность. Содержится он в орехах, кальмарах, шпинате, некоторых видах рыб (лосось, судак), овсянке и пшенице.

Важно следить за питьевым режимом. В день необходимо выпивать не меньше литра обычной воды без каких-либо добавок.

После родов и во время лактации нельзя худеть стремительно. Это приведет к сильным растяжкам и обвисанию груди.

Бюстгальтер нужно выбирать правильно. Как только грудь начинает тяжелеть – пора одевать специальное нижнее белье для беременных. Его нужно носить не только днем, но и ночью. Спать в нем удобно, так как он снимает усталость с позвоночника, бережет молочные железы от возможных травм и растяжек. Часто такое белье подходит и при кормлении малыша грудью.

Бюстгальтер должен быть без косточек, с широкими шлейками, чтобы под тяжестью они не врезались в кожу. Белье обязательно должно быть из натуральных текстур. Застежку рекомендуется выбирать с несколькими уровнями, ведь в объеме увеличивается вся грудная клетка, а не только сами молочные железы.

Косметика для груди. Лучше выбирать натуральные средства на основе оливкового масла, фруктов, творога или меда.

Контрастный душ. Желательно делать каждый день (утром и вечером). Температурный режим воды должен меняться, но вода не может быть слишком горячей или холодной.

Упражнения. Лучше подобрать комплекс упражнений для беременных с квалифицированным фитнесс-тренером. Также полезный эффект для упругости груди оказывает плаванье.

Избегать любого травмирования. Нельзя сильно тереть соски перед вскармливанием. Грудь не должна пережиматься.

Несмотря на огромное желание, присущее каждой женщине, сохранить свою грудь красивой и упругой, не стоит ограничивать ребенка в таком важном элементе его питания, как грудное молоко. Лучше следовать несложным советам и бережно относиться к своему телу. Тогда грудь даже после такого стресса, как беременность, останется настоящим достоинством женщины.