Now Reading
Приспособляемость — ключ к здоровому старению
0

Приспособляемость — ключ к здоровому старению

by doctor19.11.2015

Есть люди, которые великолепно процветают, выполняя работу под напряжением, в ситуациях сжатых сроков или в жаркой схватке с конкурентами. Почему это так? И возможно ли, чтобы не воздействовал на этих людей? В каком-то смысле это так. Их реакция на стресс просто не активируется. Почему? Потому что они не воспринимают события как стрессовые.

Интерпретация — очень важная промежуточная стадия. То, как мы оцениваем стрессовое событие, служит ключом к реакции на него. Да, современная жизнь полна потенциальных источников стресса: переполненные поезда, преступность, шум, загрязнение воздуха, пробки на дорогах, грубость людей, нехватка времени. С этим мы мало что можем поделать. Но мы можем контролировать свою реакцию и приспособиться к факторам стресса, что в конечном счете определит уровень испытываемого стресса и, соответственно, повлияет на темп старения.

Приспособляемость — ключ к здоровому старению

Избегаем стресс

Другие люди, достигшие здоровой старости, судя по всему, придерживались в жизни той же философии. Они попросту управляются со стрессом лучше, чем средний индивидуум. Они реагируют на стресс менее негативно, с меньшей враждебностью и, видимо, научились принимать перемены как неизбежную часть жизни.

Этот подход позволяет им избегать генерирования стресса изнутри, поскольку они не воспринимают неизбежные трудности и разочарования в жизни лично. Подводя итог, можно сказать следующее. По-видимому, если мы хотим дожить до здоровой глубокой старости, нам следует научиться принимать перемены, даже если эти перемены поначалу кажутся нам негативными.

Большинство психологов и геронтологов согласны, что долгожители столетнего возраста намного лучше управляют стрессом, чем общая масса населения, что, кстати, не означает, что их жизнь свободна от стресса. Некоторые столетние старики пережили свой Холокост, другие выросли в крайней бедности или были сиротами, или овдовели в раннем возрасте.

Большинство получили свою долю потерь, горя и трудностей. Однако общим для многих долгожителей является умение справляться с трудностями, которое и помогает им выбраться из беды и продолжать жить.

Ваша эмоция
Нравится
0%
Интересно
100%
Не понятно
0%
Я в шоке!
0%
Злость
0%
Плачу
0%

Leave a Response

двенадцать + десять =