Открытия: у долгожителей Окинавы, как выяснилось, поразительно молодые, чистые сосуды, низкий уровень холестерина в крови и низкий уровень гомоцистеина по сравнению с жителями стран Запада. Эти факторы на 80% снижают риск развития коронарной болезни и обусловливают низкий уровень инсультов.

Определяющие факторы образа жизни: режим питания, физическая активность, умеренное потребление алкоголя, отказ от курения, контроль за кровяным давлением, психический и духовный настрой, который снижает стресс до минимума.

Сосуды — это наши линии жизни. Нарушение кровообращения в какой-то части тела может привести к серьезным расстройствам здоровья или даже к смерти. По сосудам кровь переносит кислород, глюкозу, аминокислоты, гормоны, ферменты и другие питательные вещества, необходимые для полноценного функционирования клеток.

Есть клетки, в частности клетки мозга, которые могут существовать без притока крови всего несколько минут. Клетки, из которых состоит сердце, а также мышцы, поддерживающие скелет, могут жить дольше, до нескольких часов. Но вывод все равно один: без хороших сосудов игра будет быстро проиграна.

Почему засоряются сосуды?

Как правило, с годами сосуды постепенно засоряются, сужаются и в конце концов полностью перекрываются — происходит эмболия, закупорка сосудов сгустком из холестерина, тромбоцитов и фибрина. Бывает, что происходит разрыв сосуда — это явление называется геморрагией.

Основная причина этого, как правило, высокое кровяное давление (гипертензия). Когда оказывается, что в какой-то части тела сосуды поражены, то, скорее всего, они поражены и во всем остальном организме. Люди с заболеванием сердечнососудистой системы подвержены высокому риску поражения периферической системы кровообращения, и тогда возникают такие болезни, как трофические язвы голени.

Вот почему, когда вы идете к врачу с жалобой на боли в груди — стенокардию (недостаточный приток крови к сердцу), он часто спрашивает, не болят ли у вас ноги. Боли в икрах при ходьбе являются признаком нарушения кровообращения в ногах. Две из трех главных болезней-убийц на Западе — ишемическая болезнь сердца и инсульт — непосредственно связаны с нарушением функционирования сосудов, как и ряд других болезней.