Скрежет зубами по-научному называют бруксизмом. Это заболевание, при котором люди во сне скрипят зубами. В ночное время суток раздается скрежет, который может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Зубной скрежет отрицательным образом сказывается на состоянии челюстных суставов и зубной эмали.

До сих пор специалисты не смогли определить точную причину возникновения бруксизма. По самой распространенной версии причиной данного явления являются беспокойство, неврозы, душевный дисбаланс. Если говорить с позиции человеческой психологии, то можно сказать, что человек зубным скрежетом во время ночного отдыха проявляет злость, напряжение, агрессию, которые в реальной жизни сдерживаются.

Имеется также мнение, согласно которому скрежет зубами является рудиментом. Таким образом предки современных людей подтачивали свои зубы, однако на сегодняшний день необходимость в этом отпала, так как условия жизни значительно изменились.

Кроме скрипа зубами у больного человека могут появиться мигрени, головные боли, бессонница, депрессия. Человек себя чувствует истощенным и изможденным, даже если спал в течение продолжительного времени. Часто у него появляются болевые ощущения в лицевых мускулах и височно-челюстных суставах.

Чтобы от скрипа зубами избавиться. Необходимо найти причины, из-за которых это началось. Человек должен подумать, насколько его жизнь комфортна. Из-за каких именно событий, происходящих в жизни, он испытывает беспокойство, тревогу, чувствует себя напряженным.

Человек должен научиться расслабляться. Он должен понимать, что стресс, с которым его организм справиться не может, является основной причиной бруксизма. Человек должен слушать успокаивающую приятную музыку, читать книги, смотреть добрые хорошие фильмы. Как можно больше времени он должен проводить на свежем воздухе. Полезно принимать теплые ванны, с растворенной в воде морской солью.

Необходимо сходить к психологу на консультацию. Ему нужно рассказать о своих проблемах в жизни, необходимо проконсультироваться, как можно справляться с каждодневными нагрузками.

Может быть, понадобится посетить психотерапевта. В этом нет ничего постыдного, специалист поможет человеку найти конфликты, которые имеются в его подсознании. При помощи психотерапии он сможет с легкостью справиться со стрессом, тем самым снизив силу факторов, которые провоцируют бруксизм.