Каждого человека иногда одолевает головная боль. С давних времен от нее избавлялись различными способами: живой жабой, обертывание головы кожей змеи, пробивание в черепе отверстий и другие. Люди всегда искали препараты, которые могли избавить человека от данного недуга.

Виды головной боли

Чаще всего головная боль связанна с напряжением. Это тупая боль, которая начинается от затылка и переходит к вискам. В некоторых случаях могут возникнуть болевые ощущения в области шеи и плеч. В большинстве случаев, такая боль проходит через пару часов, но у некоторых людей она не проходит несколько недель.

Это может произойти из-за депрессии, стрессов, зрительного напряжения, неудобной позы во время сна, артриты, неправильная осанка и другие причины.

Реже это происходит из-за сильного сокращения или расширения сосудов в головном мозге. Такая боль называется мигренью. Это пульсирующая боль, которая сопровождается рвотой, тошнотой, повышенной чувствительностью к свету и шумам.

Во время стресса или физических нагрузок она усиливается. Чаще всего мигрень бывает у людей, которые имеют родственников с похожими проблемами.

Кластерная боль имеет приступообразный характер, она может резко пройти и не беспокоить длительное время. Это очень сильная боль, некоторые люди не выдерживали и кончали жизнь самоубийством. Сначала у человека закладывает уши, затем слезятся и краснеют глаза, усиливается прилив крови к области лица, обильное потоотделение.

В остальных случаях, головная боль возникает из-за тяжелых заболеваний: менингит, кровоизлияние, аневризм, глаукома, опухоль мозга и другие.

Когда следует насторожиться?

Большинство людей не серьезно относятся к головной боли, и просто принимают лекарства. Но при некоторых симптомах необходимо обратиться в медицинское учреждение:

• Ухудшается речь, зрение, слух.
• Боль постоянно усиливается.
• Болевые ощущения из-за травмы.
• Потеря памяти и помутнение сознания.
• Головная боль сопровождается рвотой, тошнотой, повышенной температурой.

Здоровый образ жизни

Чтобы избавиться от головной боли большинство людей принимают медикаментозные препараты, однако есть несколько способов, чтобы справиться с недугом:

• Некоторые напитки и продукты, могут привести к головной боли, поэтому их употребление нужно ограничить: напитки с кофеином, алкоголь, продукты с консервантами, добавками и аминами.
• Есть нужно чаще, так как через пять часов сильно падает уровень глюкозы, в результате чего кровеносные сосуды сужаются, и появляется головная боль.
• Перед сном нужно сделать легкий ужин. Если у вас утром болит голова, то причиной может быть недостаточное количество сахара, который падает во время сна. Поэтому перед сном нужно употребить белковую пищу.
• Сон должен быть полноценным. Поэтому нужно высыпаться и спать на комфортной кровати.
• Ведите активный образ жизни. Посещайте спортивный зал, бегайте, делайте гимнастику. Только нужно избегать перетренированности.
• Людям, страдающим избыточным весом, нужно постепенно похудеть. Для этого не рекомендуется придерживаться строгой диеты.
• Если вы работаете за компьютером, но нужно делать перерывы и делать гимнастику для глаз.

Не относитесь к головной боли легкомысленно, так как это может привести к осложнениям. Своевременно избавляйтесь от нее, а при необходимости обращайтесь за медицинской помощью.