Лимфатическая система — это часть нашей сосудистой системы. Вместе с венозным руслом она участвует в оттоке жидкости от тканей нашего организма, при этом очищая их от продуктов распада и токсических веществ. Кроме того, лимфатическая система выполняет барьерную функцию – задерживает и обезвреживает чужеродные частицы и микробы, попадающие в наш организм, а также вырабатывает лимфоциты – которые обеспечивают нам иммунитет.
Малоподвижный образ жизни, вредные привычки и неблагоприятные условия окружающей среды существенно сказываются на работе лимфатической системы. Внешне эти проблемы сказываются на состоянии кожи, что очень огорчает лучшую половину человечества. Не секрет, что каждая женщина мечтает продлить свою молодость — иметь подтянутый овал лица, сияющую кожу, избавиться навсегда от тёмных кругов под глазами и морщин. Добиться такого эффекта можно усилив работу лимфатической системы. Сделать это можно используя различные методики. В настоящее время особой популярностью пользуется инновационный метод – Ревитоника, способный не только остановить биологическое старение, но и существенно повлиять на уже имеющиеся недостатки. Ревинотоника – это современная альтернатива операционным методам омоложения, это своеобразный фитнес для лица. Подробнее познакомиться с данным методом можно < тут >. Кроме того, в борьбе с возрастными изменениями, может помочь и японский лимфодренажный массаж. Данная процедура завоевала свою популярность у многих женщин, благодаря стойкому и заметному эффекту омоложения. Для закрепления результата нужно провести не менее 10-12 процедур, и рекомендуются женщинам после 30 лет.
Если у вас нет времени на посещение косметолога, то лимфодренажный массаж можно проводить и в домашних условиях. Пусть вы не получите такой же быстрый эффект, как от салонных процедур, но зато сэкономите ваше время и деньги. Кроме того, сможете проводить ваш «домашний сеанс» именно тогда, когда вам удобно.

Лимфодренажный массаж дома

Прежде чем начинать, нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний для таких процедур. К ним относятся:

• любые воспалительные заболевания;
• повышенная температура тела;
• воспалённые лимфатические узлы;
• ОРЗ, ОРВИ;
• вирус герпеса;
• воспаления на коже;
• туберкулёз;
• заболевания, связанные с нарушением свёртываемости крови;
• онкологические заболевания.

При выполнении массажа нужно чётко соблюдать рекомендации. Движения должны быть мягкими, плавными, без сильного давления, не травмирующими кожу. Массаж обязательно начинается с нанесения на лицо специального массажного масла, либо крема. Его количество должно быть достаточным, чтобы ваши руки беспрепятственно скользили по коже.

1. Лоб – поставьте подушечки ваших пальцев в центр лба, затем продолжайте скользить ими по направлению к вискам, далее двигайтесь, вдоль контура лица, к ушным раковинам. Задержитесь здесь на несколько секунд и продолжите ваше движение до надключичных лимфатических узлов.
2. Глаза – делайте круговые движения: начав с внешних уголков глаз, вдоль нижнего века и далее вдоль надбровных дуг.
3. Щёки — делайте поглаживающие и постукивающие движения по направлению от верхней губы к мочкам ушей.
4. Рот – прижимающими движениями вдоль носогубных складок к уголкам губ.
5. Подбородок – сделайте поглаживающие и постукивающие движения от подбородка вдоль нижнего края челюсти до мочек ушей.
6. Шея – поглаживайте шею от подбородка по направлению к ключицам.

Не забывайте, что кожа вокруг глаз нежная, поэтому требуется особая деликатность во время массажа этой зоны. Старайтесь не растягивать кожу во время массажа, всегда пользуйтесь специальными кремами.
Такой массаж ускоряет поток лимфы, тем самым усиливая дренаж тканей. Если вы будете регулярно проводить такие процедуры самомассажа, то совсем скоро удивите окружающих приятными изменениями: овал лица подтянется, цвет кожи заметно улучшится, уменьшится глубина мимических морщин, исчезнут тёмные круги под глазами. Будьте красивы!