Сейчас конец зимы и у многие замечают у себя признаки депрессии. Что можно сделать в этом случае, как безболезненно пережить это состояние.
Пейте антидепрессанты, обязательно пройдите витаминную терапию. Вообще депрессия это удел бездельников. Люди у которых четко поставленные цели и большая загруженность чаще страдают неврозами)
То, что замечают многие - не имеет ничего общего с клинической депрессией. Если это, конечно, не потеря сна и аппетита, не повышенная тревожность и другие психо-соматические расстройства.
Хроническая депрессия довольно распространённое явление в сегодняшнем мире. Связано это и с экологией и с информиционной загруженностью. Многие люди мечутся, не могут найти себя.Возникает состояние ненужности в этом мире. В таком случае лучше проводить терапию общения. А конкретно на специальных курсах-тренингах, где люди с подобными симптомами помагают друг другу.
Не думаю, что стоит прибегать к каким-то особым мерам, ведь депрессия не приходит просто так, она появляется как определенный этап жизни, который необходимо пережить, это как своеобразное испытание для вас. Не будет плохого настроения, не будет тогда и радости, все в этом удивительном мире взаимосвязано, ничто не существует само по себе.
Я бы выделила такие: Усталость, чувство истощения, отсутствие энергии, частое подавленное настроение, угнетенность, повышенная потребность в отдыхе, пониженная уверенность в себе, сомнение в самом себе, повышенная озабоченность, отсутствие интереса и желаний, нарушения засыпания и поддержания сна, небрежное отношение к ежедневным обязанностям, расстройство внимания (мышление дается с трудом), понижение сексуального интереса, боязнь, нервозность - наверное, это самые основные.
